会社といえども、人の集まりです。
人間である以上、人間関係の悩みはつきものです。
人が集まれば様々なストレスが起こります。
また、人によって同じ現象でも感じるストレスの大きさは違います。
つまり、あらゆるストレス要因が散らばっている状態では、ストレスを感じて「辞めたい」と思う人も多いのではないでしょうか。
今回は、職場の人間関係に焦点を当て、それによるストレスへの対処法をご紹介したいと思います。
もしかしたら、仕事を辞めるという選択肢が見つかるかもしれません。
目次
職場に巣食う「人間関係のストレス」
人は誰でも人生のどこかで人間関係のストレスを感じたことがあるでしょう。
生まれた瞬間から、社会の一員としての人生が始まります。
私たちはみんな違う。人間社会は様々な価値観が交差する場所です。
お互いにうまくコミュニケーションが取れないのも無理はありません。
学校では、「あの人は嫌だな」と思ったら、距離を置くことで解決できますよね。
しかし、仕事となると、気持ちをリセットすることはできません。そんなことをしたら、職場の雰囲気を壊してしまいますし、上司からも評価されません。
複数人で仕事をする以上、チームワークを大切にしたいものです。
他の社員と仲良くすることが理想です。しかし、もともと他人である以上、問題が起こるのは仕方のないことかもしれません。
社会人として、「あいつは嫌いだ」は許されません。
テレビゲームのリセットボタンのようにはいきません。我慢してもストレスが溜まるだけのような気がします。
人間関係が原因で仕事を辞めたいと思ったら
職場でのストレスレベルが極端に上がると、辞めたいと思うようになることがあります。
もっと雰囲気の良い職場に行きたいし、転職も考えているかもしれません。
でも、ちょっと待ってください。
次の職場が、人間関係のストレスから解放されると言い切れますか？
世の中に人がいる限り、人間関係は一生ついて回ります。
いくら人間関係を変えたところで、人間関係の問題は解決しません。転職も同じです。
大切なのは、人間関係に対する気持ちの持ち方を変えることです。
まずは、人間関係に対する考え方を見直すことから始めましょう。
人間関係のストレスを解決するための第一歩は、周りの人との接し方を変えることです。
あなたがいくら努力しても、他人は変わりません。
ですから、自分を変える努力をしてください。そうすれば、職場は心地よい雰囲気に包まれます。
少しずつ周囲への態度を改善していけば、あなたへの攻撃も減っていくかもしれません。
そうすれば、周りの人たちも「あの人にお願いしたい」と思うようになるでしょう。
仕事の人間関係でストレスを感じたときの3つの対処法
「人間関係を良くする方法」はたくさんあります。
でも、具体的にはどうすればいいの？
と思うかもしれませんが、自分を変えるにはかなりの勇気が必要なようです。
ここでは、自分を変えるためのヒントをご紹介します。
これは、人間関係のストレスに対処するのに役立ちます。
相手の言うことに一度は従うと決める
人間関係のトラブルの原因の一つは、他人の意見に耳を傾けないことだと言われています。
自分と真逆の意見や価値観に耳を傾けることは、誰にとっても難しいことです。できれば、自分の意見を貫きたいものです。
しかし、職場はお互いに言い争う場所ではありません。
良好な人間関係を保つことが優先されます。
そうであれば、多少譲歩してでも「私もそう思います」と言えることが大切です。
あなたの意見にも一理あることは言うまでもありません。だから、決して自分を卑下しないでください。
私はここで関係を維持しようとしただけです。自分の器の大きさを誇りに思ってください。
上司がおかしなことを言っても、「はい、任せてください」と言えれば上出来です。
オフの時間には趣味を深める
仕事を取ってしまったら、何が残るでしょうか？
「何も残らない」なんて言わないでください。あなたの趣味は、あなたの大きな財産です。
休みの日は家でゴロゴロしていてもいいのですが、その間に趣味を深めてみてはいかがでしょうか。
「仕事以外にも自分には武器がある」という意識は、人間関係のストレスに対処するのに有効だからです。
たとえ誰かに理不尽なことを言われても、心に余裕があれば笑い飛ばすことができるでしょう。
正当な趣味であれば、それをやるべきです。
良い趣味を持つことは、あなたをより魅力的にします。
人からの印象も変わります。
その意味でも、趣味に時間を割くことは大切です。
読書で自分を磨く
人を惹きつける秘訣は、自分の個性を磨くことです。
ここでは、そのための方法として読書をおすすめします。
ミツバチは、ハチミツがたくさんある花に惹かれます。
それと同じように、あなたも心の豊かな人になりましょう。職場に敵が少なくなりますよ。
良い本には心を磨く力があります。読書を敬遠せず、まずは簡単な本から始めてみましょう。
毎日少しずつでも良い文章に触れることで、確実に人格が向上していきます。
知恵が溢れていれば、人間関係で苦しむことはありません。
それどころか、自分を理解してくれる人がたくさん現れるのではないでしょうか。
おわりに
いかがでしたでしょうか？
今回は、職場の人間関係のストレスとその対処法についてご紹介しました。
皆さんが職場の人間関係を改善できることを願っています。
もし「辞めたい」と思ったら、辞める前にもう一回会社を試してみようという気持ちを持つことが大切です。
解決のヒントが潜んでいるかもしれませんよ。
